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晨读丨美好的8月3日,从关注健康开始

早上好,8月3日好,从健康问题开始

●没有时间吃早餐可以用杏仁代替

最近由加州大学默塞德分校在《营养素》发表的一项研究指出,早餐吃早餐有助于身体保持正常的血糖水平。如果你忘记吃早餐,你可以吃一些杏仁来抵消负面影响和降低胆固醇。它比吃零食更健康,更有效。

加州大学科学团队试验了数十名不吃早餐的健康新生。研究人员从验血中发现,早餐吃杏仁的学生有更好的胰岛,用于反映胰岛素敏感性的“Sumida指数”增加了82%,这意味着他们离糖尿病更远。

●加强肌肉运动有助于预防癌症

内布拉斯加大学在美国的一项研究表明,加强肌肉运动有助于预防癌症,并降低20%癌症导致的死亡风险。研究人员对31万名美国居民进行了为期8年的随访研究。研究结果显示,与不符合推荐运动频率和标准的标准相比,癌症导致的死亡风险降低了19%。

美国卫生和公共服务部建议老年人每周进行两次以上的腿部,臀部,胸部,背部,腹部,肩部,手臂和其他肌肉力量训练,每次都不限,直到每个部分肌肉感觉很累。

●女性糖尿病患者心衰的风险很高

《糖尿病学》该杂志发表的一项研究指出,糖尿病不仅会导致心力衰竭的风险增加,而且女性的患病率也会高于男性。研究人员表示,与没有糖尿病的女性相比,1型糖尿病女性患心衰的风险增加5倍,男性增加3.5倍;患有2型糖尿病的女性患心衰的风险增加95%,男性增加74%。

研究人员推测,被诊断患有糖尿病的女性晚于男性且治疗不足,高血糖水平持续时间更长,高血压似乎在女性中更为普遍,对心脏功能的负面影响更大。

●吸烟可以增强致病菌的抵抗力

金黄色葡萄球菌遍布人类环境,是许多疾病的罪魁祸首。最近,巴斯大学的研究表明,烟雾环境增加了金黄色葡萄球菌的突变率,增加了病原体对抗生素的抵抗力。

在试验中,研究人员将金黄色葡萄球菌置于雾霾环境中。发现它们的粘附性,侵入性和持久性得到增强。以前的研究表明,吸烟会使人们更容易患病,因为它会削弱免疫系统。但这项研究表明,吸烟也可能改变病原微生物的DNA和特征,这可能是吸烟者更容易患病的原因。

新京报记者刘旭

编辑岳清秀校对

07: 24

来源:新京报

早上好,8月3日好,从健康问题开始

●没有时间吃早餐可以用杏仁代替

最近由加州大学默塞德分校在《营养素》发表的一项研究指出,早餐吃早餐有助于身体保持正常的血糖水平。如果你忘记吃早餐,你可以吃一些杏仁来抵消负面影响和降低胆固醇。它比吃零食更健康,更有效。

加州大学科学团队试验了数十名不吃早餐的健康新生。研究人员从验血中发现,早餐吃杏仁的学生有更好的胰岛,用于反映胰岛素敏感性的“Sumida指数”增加了82%,这意味着他们离糖尿病更远。

●加强肌肉运动有助于预防癌症

内布拉斯加大学在美国的一项研究表明,加强肌肉运动有助于预防癌症,并降低20%癌症导致的死亡风险。研究人员对31万名美国居民进行了为期8年的随访研究。研究结果显示,与不符合推荐运动频率和标准的标准相比,癌症导致的死亡风险降低了19%。

美国卫生和公共服务部建议老年人每周进行两次以上的腿部,臀部,胸部,背部,腹部,肩部,手臂和其他肌肉力量训练,每次都不限,直到每个部分肌肉感觉很累。

●女性糖尿病患者心衰的风险很高

《糖尿病学》该杂志发表的一项研究指出,糖尿病不仅会导致心力衰竭的风险增加,而且女性的患病率也会高于男性。研究人员表示,与没有糖尿病的女性相比,1型糖尿病女性患心衰的风险增加5倍,男性增加3.5倍;患有2型糖尿病的女性患心衰的风险增加95%,男性增加74%。

研究人员推测,被诊断患有糖尿病的女性晚于男性且治疗不足,高血糖水平持续时间更长,高血压似乎在女性中更为普遍,对心脏功能的负面影响更大。

●吸烟可以增强致病菌的抵抗力

金黄色葡萄球菌遍布人类环境,是许多疾病的罪魁祸首。最近,巴斯大学的研究表明,烟雾环境增加了金黄色葡萄球菌的突变率,增加了病原体对抗生素的抵抗力。

在试验中,研究人员将金黄色葡萄球菌置于雾霾环境中。发现它们的粘附性,侵入性和持久性得到增强。以前的研究表明,吸烟会使人们更容易患病,因为它会削弱免疫系统。但这项研究表明,吸烟也可能改变病原微生物的DNA和特征,这可能是吸烟者更容易患病的原因。

新京报记者刘旭

编辑岳清秀校对

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